Menstruasi, agenda rutin setiap bulan perempuan yang menyebalkan dan merepotkan. Bagaimana tidak? Selain karena kondisi area V yang selalu becek, kondisi ini juga dibarengi hadirnya rasa sakit yang karena pada bagian rahim. Serta nyeri pada paha, bokong, punggung dan persendian. Ketika datang bulan, wanita menjadi manula seketika.
Rasa sakit yang amat 'bajingan' selalu dirasakan di hari pertama hingga hari kedua datang bulan. Rasa sakit itu pula yang menyebabkan seisi dunia tampak begitu menyebalkan.
Setiap wanita punya penanganan berbeda mengatasi rasa sakitnya. Ada yang tidur, baca buku, leyeh-leyeh dll. Dan aku lebih menyukai tidur.
Sebelum memasuki fase tidur, biasanya aku melakukan kegiatan yang sama dari bulan ke bulan. Entah kenapa ndak bisa langsung tidur gitu lho, harus mringis-mringis dulu, tekuk lutut ke dada, tengkurap, telentang. Pada setiap posisi tidak ada yang berbeda, tidak meredakan rasa sakit.
Saat-saat itulah hadir seorang teman yang akan memberi perhatian.
"Kamu kenapa?"
"Datang Bulan ya? Coba dikompres pakai air hangat?"
"Coba minum pereda nyeri"
Demi sendal di masjid yang sering hilang! Aku ndak butuh diperhatikan dalam bentuk kata-kata. Kumohon! Istirahatlah kata-kata di seluruh semesta saat aku datang bulan!!1!!@!1
Mbok ya kalau mau perhatian itu sekalian yang total. Dibikinkan air hangatnya, dibeliin pereda nyeri atau kalau mau beliin rumah juga alhamdulillah.
Perempuanku, jika kamu seorang pekerja, kamu bisa gunakan hak cuti haid sebagaimana yang telah diatur Pasal 81 ayat (1) Undang-Undang No. 13 Tahun 2003 tentang Ketenagakerjaan yang menyebutkan bahwa pekerja/buruh perempuan yang dalam masa haid merasakan sakit dan memberitahukan kepada pengusaha, tidak wajib bekerja pada hari pertama dan kedua pada waktu haid.
PMS
PMS (Pre Menstruation Syndrom) adalah hari-hari paling--amat sangat--bikin repot. Serangkaian gejala yang terdiri dari; mood naik-turun,mual dibarengi muntah, sakit kepala, mudah tersinggung, marah, marah dan marah. ( disebabkan produksi hormon yang tidak seimbang). Pendeknya,mudah emosian. Para lelaki yang betinanya seperti ini sebaiknya kalian cosplay jadi es teh saja.
Maka untuk kalian yang memiliki teman yang sedang PMS, tanya apa inginnya, ajak ngobrol untuk memperbaiki suasana hatinya. Apabila kamu tidak bisa menangani, biarkan saja dia sendiri dinyamukin di pojokan.
TIPS
Ini untuk saudaraku di seluruh belahan dunia manapun yang merasa nyeri tak tertahankan ketika datang bulan. Berikut adalah yang bisa kamu lakukan dalam menangani dirimu sendiri ketika menstruasi. You have to help ur self girls!
Tidur
Pastikan tempat untukmu tidur sudah nyaman untukmu. Ambil posisi ternyaman, tenangkan pikiran ambil napas perlahan dan hembuskan perlahan nikmati rasa sakit yang menjalar dengan tetap tenang.
Konsumsi Jamu
Langkah antisipatif sebelum hari-H, kamu bisa rutin mengonsumsi jamu. Bisa beras kencur, kunyit asam dan yang paling bekerja; sambiloto. Hanya jika kamu tahan dengan rasa pahitnya.
Perawatan Diri
Ini khusus ketika sedang PMS. manakala kamu sedang merasa depresi dan berpikir tidak ada satu pun elemen bumi yang berpihak padamu, maka berpihaklah pada dirimu, manjakan diri sendiri dengan; mandi air hangat, maskeran, luluran, menggunting kuku. Semuanya hal yang bisa kamu lakukan tanpa perlu ke salon kecantikan dan dilakukan sendiri.
Sadari Bahwa Kamu Sedang PMS
Masalah terbesar PMS ialah moodswing, depresi dan mudah marah. Siapa pun mengerti ketika wanita PMS maka akan cenderung mudah emosi. Namun girls, dunia bukan milikmu sendiri, untuk itu sangat penting buatmu menyadari ketika sekelilingmu menjadi tidak menyenangkan bukan karena memang demikian, mungkin karena cara pandangmu? Serta kenali juga bahwa kamu sedang PMS. Sehingga sikap menyebalkan ingin semaunya sendiri bisa terhindarkan. Gadisku, kita mengerti PMSmu, tapi dunia bukan hanya dihuni kamu dan hanya berputar di sekelilingmu.
Kenali yang Kamu Inginkan
Apapun tips di atas, hanya kamu yang tau persis apa yang kamu inginkan ketika dunia mulai terasa tidak nyaman. Just do it! Tanpa harus menyulitkan orang lain. Kamu kuat! Amat kuat untuk menguatkan orang lain dan lelaki yang kamu cintai.
Diskusikan kepada pasangan agenda bulanan ini. Agar ketika waktu itu tiba ia tau menempatkan diri dan bersikap terhadapmu.
Dan kepada para lelaki, maafkan kami ketika sedang PMS atau Menstruasi. Bersabarlah, bersabarlah, bersabarlah~
